Über mich
Mein Weg ist aus Erfahrung gewachsen. Aus vielen Jahren Begleitung, Beobachtung und echter Praxis.
Ich verbinde Ernährung, Körperwahrnehmung, mentale Klarheit und Lebensrhythmus zu einer Form der Begleitung, die alltagstauglich bleibt und trotzdem in die Tiefe geht. Nicht nach Schema – sondern so, wie es für den jeweiligen Menschen wirklich stimmig ist.
Was mich ausmacht
Ich begleite Menschen seit vielen Jahren – auf körperlicher, ernährungsbezogener und mentaler Ebene. Daraus ist ein Zugang entstanden, der nicht nur auf Wissen basiert, sondern auf Erfahrung, Wahrnehmung und einem guten Gespür für Zusammenhänge.
Gerade im SlowAging geht es für mich nicht um Trends oder kurzfristige Lösungen. Es geht darum, den eigenen Körper besser zu verstehen, Veränderungen anzunehmen und Wege zu finden, die langfristig tragen.
Ich arbeite klar, ruhig und ohne Druck. So, dass Veränderung nicht überfordert, sondern sich Schritt für Schritt im Alltag integrieren lässt.
Mein Schwerpunkt heute
Mein Zugang zum SlowAging orientiert sich am natürlichen Jahresrhythmus. Jede Phase bringt eigene Anforderungen mit sich – für den Körper, für die Energie und für den Alltag.
Statt gegen diese Veränderungen zu arbeiten, geht es darum, sie zu verstehen und sinnvoll zu begleiten. Ernährung, Lebensrhythmus, Bewegung und mentale Ausrichtung greifen dabei ineinander.
So entsteht ein Weg, der nicht von außen vorgegeben ist, sondern sich am eigenen Leben orientiert.
Für Frauen (und Männer)
Viele Frauen spüren irgendwann, dass alte Strategien nicht mehr greifen. Der Körper verändert sich, Bedürfnisse verschieben sich und der Alltag verlangt neue Antworten.
Genau hier begleite ich – ruhig, klar und mit viel Erfahrung. Nicht mit schnellen Lösungen, sondern mit einem Blick dafür, was wirklich passt und auch langfristig trägt.
Auch für Unternehmen
Neben der Einzelbegleitung arbeite ich auch mit Teams und Unternehmen. Dabei geht es um alltagstaugliche Impulse zu Ernährung, Energie und mentaler Balance – verständlich vermittelt und direkt umsetzbar.
Mein Fundament
Gesundheitstraining, alltagstaugliche Umsetzung und viel Erfahrung mit Unverträglichkeiten.
Wahrnehmung, Regulation und Begleitung über den Körper statt nur über den Kopf.
Klarheit, Motivation und innere Ausrichtung für persönliche Entwicklung.
Ein achtsamer Blick auf Zusammenhänge, Lebensphasen und neue Perspektiven.
Viele Jahre Erfahrung, zahlreiche Aus- und Fortbildungen und gelebte Anwendung.
Autorin, Vortragende und Begleiterin für Menschen, Gruppen und Unternehmen.
Persönlich
Ich komme aus Wiener Neustadt und bin in einer großen Familie aufgewachsen. Kochen, Menschen begleiten und Dinge selbst zu gestalten haben mich schon früh geprägt.
Heute bin ich Mutter von zwei erwachsenen tollen Kindern und seit Kurzem auch Avó (Omi auf Portugiesisch). Diese Lebensphasen haben meinen Blick auf Gesundheit, Veränderung und das Älterwerden noch einmal deutlich vertieft.
Ich tanze für mein Leben gern, liebe das Meer und weiß, dass mich mein Weg eines Tages dorthin führen wird – auch wenn ich den richtigen Ort noch nicht gefunden habe.
Gesundheit ist für mich nichts Abstraktes, sondern etwas, das im Alltag gelebt werden muss. Genau das gebe ich weiter.
Kurz zusammengefasst
Natürlich bringe ich fachliche Qualifikationen, Weiterbildungen und langjährige Praxis mit. Doch noch wichtiger ist, wie daraus ein klarer, eigener Stil entstanden ist: verständlich, wertschätzend, tief und gleichzeitig gut umsetzbar.
Wer mit mir arbeitet, bekommt keine Rolle und kein starres Programm – sondern eine erfahrene Begleiterin mit Blick für das Wesentliche.
Nächster Schritt
Wenn du ein Gefühl dafür bekommen möchtest, wie ich arbeite, findest du auf den nächsten Seiten meine Angebote und Möglichkeiten der Begleitung.
