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Mit dem offiziellen Sommerbeginn am 21. Juni beginnt die nächste Phase im Jahreskreis. Der Sommer stellt andere Anforderungen an den Körper. Während im Frühling Umstellung und Regulation im Vordergrund standen, geht es im Sommer um Stabilität unter äußeren Einflüssen.

Im SlowAging Sommer beschäftigen wir uns unter anderem mit:

• Stabilität von Herz und Kreislauf
• Umgang mit Hitze und Energieverlust
• Schlafqualität in warmen Nächten
• ausreichender Flüssigkeit und Elektrolyten
• kühlender, aber gut verträglicher Ernährung
• Hautpflege und Regeneration bei Sonne
• innerer Ausgeglichenheit in aktiven Phasen

Der Sommer ist keine Fortsetzung des Frühlings, sondern eine eigenständige Phase. Es geht nicht mehr um Umstellung, sondern um bewusste Stabilisierung.

Wenn du im Jahresrhythmus weitergehen möchtest, kannst du dich zum Sommerbeginn anschließen.

Mit dem Herbst beginnt im Jahreskreis eine Phase des Übergangs. Nach der äußeren Aktivität des Sommers richtet sich der Blick wieder mehr nach innen. Der Körper reagiert sensibler, und vieles möchte sich ordnen, klären und neu ausrichten.

Im SlowAging Herbst geht es weniger um Bewegung nach außen, sondern um bewusstes Zurücknehmen, Stabilisieren und Sammeln.

Diese Zeit lädt dazu ein, genauer hinzuspüren: Was darf bleiben, was darf sich verändern und wo braucht es mehr Ruhe?

Der Herbst ist keine Verlängerung des Sommers, sondern eine eigene Qualität im Jahreskreis. Er schafft die Grundlage für Balance, bevor es in die ruhigere Winterphase übergeht.

Wenn du deinen Weg im Jahresrhythmus weitergehen möchtest, ist der Herbst eine gute Zeit, bewusst innezuhalten und neu auszurichten.

Der VITALTALK richtet sich an Beosigner®-, ViSponder®- und Freeonic®-AnwenderInnen. Ein kostenloser wöchentlicher Live-Termin mit Raum für Impulse, Erfahrung und Austausch.