SLOWAGING à la Johanna
...mit 50 Jahren dachte ich noch nicht einmal im Traum daran, dass ich mich noch in meinem Leben mit Altern bzw. Slowaging (langsames Altern) beschäftigen werde. Ich war durch mein Wirken im Gesundheitsbereich immer am Tun. Der Begriff „Slowaging“ kam erst vor einem Jahr immer mehr in mein Leben. Der 60. Geburtstag näherte sich in schnellen Schritten und ich bekam wirklich meine erste große Lebenskrise. Oh mein Gott, jetzt werde ich bald 60. Ich konnte diese Zahl überhaupt nicht annehmen, geschweige aussprechen. Zu dieser Zeit lebte ich gerade in Portugal an der wunderschönen Algarve und mir wurde klar, jetzt heißt es sich mit dieser Thematik ernsthaft auseinanderzusetzen.
Gesagt, getan…… ich saß damals stundenlang am Atlantik um Antworten zu erhalten. Das Meer sprach täglich mit mir…. Doch alleine der Gedanke: Jetzt gehst du Johanna - in deinen nächsten Lebensabschnitt! Dein Body braucht mehr Aufmerksamkeit als noch vor 5 Jahren.
Die Haut ist trockener, deine Muskeln nehmen schneller ab, dein Speiseplan passt irgendwie nicht mehr, dein Gusto verändert sich, du bemerkst, dass deine gesunde Ernährungsform nicht mehr optimal greift, du nimmst täglich Vitalstoffe und spürst, dass sie einfach nicht genug für dein optimales Wohlbefinden sind….. und zu guter Letzt kommt immer mehr deine mentale Gesundheit ins Schwanken. Na toll…..!! Was tun?
Jetzt heißt es handeln!
Ich hörte immer mehr von dem Begriff: Slowaging – ein ganzheitlicher Lebensstil der Körper-Geist-Seele integriert.
Dann ging ich ins Internet und googelte mal den Begriff: „SLOWAGING“
Slowaging (auch Slow Aging geschrieben) bedeutet sinngemäß „langsames Altern“
– also den natürlichen Alterungsprozess zu verlangsamen, bewusster und gesünder zu gestalten und dabei möglichst lange vital, körperlich fit, geistig klar und lebensfroh zu bleiben.
Weiters stand…..Es ist keine Anti-Aging-Idee, die das Altern „verhindern“ will, sondern eine ganzheitliche Lebensweise, die das Älterwerden als natürlichen Prozess annimmt – aber so gestaltet, dass die Lebensqualität erhalten oder sogar verbessert wird.
Jetzt ging mir im wahrsten Sinne „ein Licht auf“.
Slowaging ist unumgänglich, wenn du dem Altern trotzen möchtest.
Gesundes Altern, verzögertes Altern, körperlich & mental vital und jugendlich zu bleiben, voller Energie & Lebensfreude, Wohlbefinden auf allen Ebenen deines Seins …… genau das möchte ich und dafür lohnt es sich bewusster zu leben – aber doch mit allen Sinnen und voller Vitalität & Lebensfreude!
Ich erkannte sehr rasch, dass ich mit meiner über 35 Jahre Erfahrung, Praxis im Gesundheitsbereich eine soooo wertvolle SLOWAGING SCHATZKISTE besitze, die ich durch meine jahrelange Begleitung vieler Menschen und unermüdlichen Kreativität in gesunder Ernährung, ebenso meiner guten Intuition nun den besten Start für ein SLOWAGING PROGRAMM entwickeln soll.
Gesagt – getan!
Meine tägliche Herausforderung ( die mir wirklich Spaß macht) mit Freude und Leichtigkeit meinen SLOWAGINGPORZESS zu unterstützen, gebe ich ab sofort an dich liebe Frau „im besten Alter“ weiter. Auch du darfst mit voller Lebensqualität & Lebensfreude gesund, vital altern. Wann bei dir der richtige Zeitpunkt ist, bestimmst nur du. Doch die Veränderung unseres Hormonaushalts zeigt sich sehr oft schon mit 40+.
Slowaging bedeutet:
kraftvoll älter werden, mit Leichtigkeit, Präsenz und einem liebevollen Blick auf den eigenen Körper und das Leben.
Nicht „jung bleiben um jeden Preis“ – sondern: lebendig bleiben mit allem, was du bist.
Slowaging bedeutet auch:
dem Leben Raum geben, statt gegen das Älterwerden zu kämpfen.
Es ist ein liebevoller Weg zurück zu dir selbst – zu deiner Kraft, deiner inneren Schönheit und dem Leuchten, das dich nie verlassen hat.
Slowaging ist kein Trend.
Es ist eine Haltung, ein stilles Ja zu deinem Körper, deiner Erfahrung, deinem Rhythmus.
Es geht nicht darum, ewig jung zu bleiben – sondern lebendig, wach und strahlend zu sein.
In jedem Alter. In jedem Moment.
Slowaging ist ein Liebesbrief an dich selbst.
An deine Würde. An deine weibliche Weisheit.
An das Leben, das durch dich fließt – jeden Tag aufs Neue.
Die wichtigsten Lebenspfeiler, die dich auf diesem Weg begleiten dürfen:
🌿 Seelennahrung – besseres Aussehen und mehr Vitalität durch bewusste Ernährung:
• Darmgesundheit/Lebergesundheit – sanfte Reinigung • Mikrobiom - Makrobiom • Säure-Basenhaushaltregulation • vitalstoffreiche, lebendige Nahrung – leicht und einfach umsetzbar im Alltag - saisonal, regional, frisch • Pflanzenkraft, Kräuter, Gewürze, die dich nähren • vollwertiges und glutenfreies Kochen und Backen, das schmeckt • „richtige Anwendung“ von Ölen/Fetten, die NICHT FETT machen • genussvolle, einfache Rezepte die schmecken • viele wertvolle, alltagstaugliche Tipps für den Lebensmittel – Einkauf und die Umsetzung in deiner Genuss-Küche • Mehr von dem was dir schmeckt und dich nährt! Raus aus den „alten Schuhen“ – Mut für NEUES
🌀 Bewegung, die Freude macht:
• Tanzen, Walken ,Stretching, Schwimmen – finde mit mir deine optimale Bewegung die dir wirklich Freude macht • Körperkraft und Ausdauer • mehr Leichtigkeit im Herzen • bewege dich individuell dass du dich wohl fühlst
🧘♀️ Geistige Klarheit & Herzensruhe:
• Gedankenhygiene • Stille – Meditation • Herzensmagie – finde deinen Herzensweg gerade JETZT • Dankbarkeitsrituale • Licht und Atem ist LEBEN • deiner Freude & Leichtigkeit Raum geben • Klarheit & Fokus für deine neue erfüllte Reifephase • heilsame Pausen die heilsam sind • guter Schlaf für optimale Erholung • mehr Zeit für dich, dein neues Lebenselixier erkennen und genießen • neuen Lebensrhythmus integrieren
🌸 Körperhygiene:
• bessere Körperwahrnehmung • Körper im Energiefluss bürsten • Körper selber Schröpfen – Zellulite adè • Körpermassagen – Bauchmassagen mit ätherischen Ölen • Slowaging - Gesichtsmassage • rasche Morgenhygiene zur Aktivierung deines Stoffwechsels • Was tun bei…… schlaffer, trockener Haut und/oder Schleimhäute! • Wohlfühlmassagen für deine Schönheit und pure Weiblichkeit! • Ganzheitliche Körperbehandlung von Johanna
🐚 Körperpflege & Wasser – Rituale
• Basenbäder mit ätherischen Ölen deiner Wahl
• Kneippanwendungen zur Entspannung und Stärkung
• Warme Ölbäder oder Fußbäder als tägliches Rückzugsritual
• Meersalzpeelings zur Entgiftung und als Symbol für Loslassen & Erneuerung
• Baden im Naturgewässer (See, Meer) als Rückverbindung mit den Elementen: 🌊 MEERZEIT mit Johanna
• vitalisiertes Trinkwasser als tägliche Zellpflege
💧 "Wenn ich mich im Wasser berühre, pflege ich nicht nur meine Haut – ich spüre meine Lebendigkeit."
✨ Zellpflege von innen und außen:
• ganzheitliche Energiearbeit mit Johanna • Zellennahrung – optimale Versorgung deines Körpers mit Vitalstoffe (Austestung mit dem Tensor auf körperlicher und mentaler Ebene von Johanna) • Lichtnahrung - Zelleninformation – Unterstützung mit den modernstenTools der neuen Zeit – BEOSIGNER • Zellschutz vor 5G und Elektrosmog -FREEONICme • Zellnahrung von innen und außen • verlangsamen der Zellalterung (Telomerase) -Beosigner/SLOWAGINGKEY • DU strahlst nach außen weil deine Energie leuchtet
💖 Lebenssinn – Lebensfreude – Leichtigkeit im Sein
• Was erfüllt dich? • Was bringt dein Herz zum Singen? • Mut zum Neubeginn • JETZT bist du dran –
DEINE WÜNSCHE DÜRFEN IN ERFÜLLUNG GEHEN“
Du bist nicht zu alt für……. „DU BIST GENAU JETZT BEREIT UND RICHTIG“
Wir bestehen 70 % aus Wasser. Unser Körper trägt die Erinnerung an das Meer in sich – auf zellulärer Ebene.
Ich liebe das MEER und das SEIN direkt am Element Wasser!
Deshalb möchte ich dir die Botschaft vom Meer hier weitergeben:
🌊 Das Meer – ein Spiegel unserer inneren Tiefe
• Das Meer steht für Weite, Tiefe, Rhythmus und Wandlung. • Jede Welle ist anders – wie jeder Lebensabschnitt. • Im Slowaging- Zeitalter lädt das Meer uns ein, aufzuhören zu kämpfen – mitzugehen mit dem, was ist. • Es erinnert uns an das große Ganze /Ganze– an unsere Verbindung zur Natur, zur Quelle, zur Stille in uns.
"Ich bin ein Teil des Meeres. Ich lasse los, was ich nicht mehr bin – und empfange, was zu mir gehört mit Freude und Leichtigkeit."
Sehr gerne begleite ich dich in deinen neuen Lebensabschnitt und unterstütze dich auf diesem wertvollen, inspirierenden Weg in dein NEUES SEIN online oder live. Im Einzelcoaching Live oder über Zoom bekommst du von mir achtsame, wertschätzende Unterstützung auf Körper-Geist-Seelen- Ernährungsebene.
🌿 Lass uns gemeinsam losgehen – in deine kraftvolle neue Lebensphase
Du spürst, dass es Zeit ist für dich. Für mehr Lebendigkeit, mehr Klarheit, mehr Strahlen – auch (oder gerade) jetzt, wo dein Leben in eine neue Phase übergeht. Ich begleite dich auf deinem ganz persönlichen Slowaging-Weg – achtsam, individuell und mit über 35 Jahren Erfahrung im Bereich vitaler, basenbetonter Ernährung, Körperweisheit, Seelenbegleitung und weiblicher Lebensenergie.
💬 1. Schritt: Dein kostenloses Erstgespräch (30 Minuten)
In einem unverbindlichen Kennenlerngespräch via Zoom oder live besprechen wir:
• Wo du gerade stehst
• Was dich bewegt oder bremst
• Wie ich dich begleiten kann – körperlich, seelisch, ganzheitlich
🎁 Dein Geschenk: 30 Minuten ganz für dich.
🌺 Individuelles Einzelcoaching – dein Slowaging-Prozess
Du möchtest tiefer gehen, dich langfristig begleiten lassen und echte Veränderung spüren?
Dann ist mein Einzelcoaching genau richtig für dich:
🌀 Dauer: 1,3 oder 6 Monate
📍 Ort: live vor Ort oder bequem über Zoom
✨ du entscheidest was du jetzt brauchst:
• vitalstoffreiche Ernährungsumsetzung & optimale Zellnahrung
• Körperpflege & Energiearbeit
• neuen Lebensrhythmus & Seelenbalance
• Alltagsrituale & innere Neuausrichtung
🔒 Individuell – achtsam – wirksam.
👭 Gratis Zoom-Webinare für Frauen ab 44+
Du möchtest mich und meine Arbeit in der Gruppe kennenlernen?
Dann lade ich dich herzlich zu meinen kostenlosen Online-Webinaren ein!
🎤 Themen wie:
• Slowaging Basics
• wertvolle Ernährungstipps für die Frau ab 44+
• Weibliche Weisheit einladen & täglich mental stärken
• Körperpflege mit Herz ab 44+
• Wasser – das Lebenselexier für Körper-Geist-Seele
• Lebensfreude & Leichtigkeit im Alltag mit deiner Bewegung
⏰ Regelmäßig – kompakt – inspirierend
📩 Anmeldung per E-Mail oder über meine Website
💖 Bereit für deinen Weg?
Dein Leben wartet nicht. Aber es begleitet dich gern – wenn du wieder zu dir findest.
„Lebe endlich frei in deinem Sein voller Freude & Leichtigkeit!“
Johanna
Fotos dieser Seite (c) Caterina Hoffmann Photography